Можно ли пить кофе при беременности

Время беременности – счастливый период ожидания встречи с ребенком, когда у многих женщин меняются предпочтения в еде и напитках. Зачастую желание выпить чашку кофе настолько сильно, что женщина не может отказать себе в этом, не зная, можно ли нанести вред малышу или никакой опасности не существует.

Кофе при беременности также вызывает массу споров среди медиков. Одни утверждают, что он нежелателен в этот период, а другие, что ничего страшного в его употреблении нет. Но все же каждой женщине, носящей малыша под сердцем, нужно определить для себя истину.

Влияние кофе на организм в период беременности

Перед тем как рассуждать о влиянии кофеина на малыша и здоровье женщины, нужно понимать, что этот напиток пьется не только для получения удовольствия от аромата и вкусовых качеств, но и для обретения бодрости и устранения сонливости, особенно по утрам. Известно, что кофе способствует активизации многих процессов в организме, в том числе работе головного мозга, сердца, пищеварительных органов и даже матки. Поэтому стоит помнить, что:

• На ранних сроках и при планировании беременности не стоит злоупотреблять кофеиносодержащими продуктами. Ведь, приходящая в тонус матка, может спровоцировать выкидыш на маленьком сроке. Однако стоит иметь в виду, что такой результат возможен только от большого количества (не менее 3-5 чашек в сутки) напитка, а главное, такое воздействие может оказывать только натуральный зерновой кофе. Поэтому, если очень хочется чего-то бодрящего, не стоит отказывать себе в таком удовольствии, главное – соблюдать меру.
• Кофейные напитки обладают мочегонным свойством, увеличивая нагрузку на почки. При беременности внутренние органы работают в усиленном режиме, а почки обрабатывают продукты обмена веществ за двоих. Благодаря кофе можно уменьшить не только отеки, но и количество кальция, железа и других нужных микроэлементов. Хотя из этой ситуации можно найти выход – пить кофе с молоком, которое восполняет вымытый кальций. Помимо этого, молоко смягчает его действие на внутренние органы человека.
• Если беременность сопровождается изжогой и повышенной кислотностью, кофейные напитки строго противопоказаны. При токсикозе во время беременности лучше сократить количество употребляемого бодрящего напитка, чтобы еще больше не травмировать стенки желудка.
• Не стоит употреблять кофе на ночь. Это правило должна соблюдать каждая мама, заботящаяся о себе и своем малыше. Ночью, когда все органы отдыхают от тяжелой дневной работы за двоих, ничто не должно мешать восстановлению.

При последующих семестрах, когда позади 15-16 недель, наступит расслабленное и спокойное время, когда опасность выкидыша отступает. Тем не менее, переизбыток кофеина в организме женщины способен нарушить поступление кислорода и вызвать гипоксию. Помимо этого, именно на этом сроке так важен кальций, который большое количество кофеина вымывает из клеток.

Опасность кофейного напитка в третьем триместре связана с возможностью преждевременных родов и, соответственно, с риском рождения малыша с недостатком веса. Опять же вызванной гипоксии может послужить выпитый терпкий кофейный напиток. Чтобы избежать таких опасных действий, необходимо не выпивать на данном этапе более одной кружки кофе в сутки.

Можно ли употреблять в неограниченных количествах

Как и сказано выше, кофеиносодержащие напитки можно употреблять, но не более двух чашек в день. Особенно это касается крепкого напитка из натурального цельного кофе, который имеет усиленное влияние на органы. Неограниченное потребление приводит ко многим проблемам у любого человека, а что и говорить о будущей маме. Если выпивать более 4 чашек в день, то:

• в скором времени повысится артериальное давление, а если оно изначально высокое, то последующее повышение может стать угрозой для малыша;
• нарушается сердечный ритм, что также плохо сказывается на состоянии ребенка и матери, ровный сердечный ритм способен равномерно подавать кислород для жизнедеятельности матери и дитя;
• произойдет сильная нагрузка на пищеварительные органы матери, которые и так подвергаются двойной работе, в результате может возникнуть тошнота, рвота, диарея, изжога и другие проблемы;
• появление бессонницы может спровоцировать ночное переедание, которое также плохо скажется на здоровье желудочно-кишечного тракта;
• появится раздражительность и нервозность, которая может сказаться на настроении малыша и повлияет на его развитие;
• возможная тревожность также считается плохим сигналом, способным вызвать приступы вегетососудистой дистонии.

Что касается кофе с молоком, то здесь количество также не меняется, но польза такого готового продукта гораздо выше. Как и сказано ранее, добавление молока способствует укреплению костей и зубов ребенка и мамы, что очень важно в этот период.

Конечно же, одним молоком сложно восполнить всю суточную дозировку, необходимую для развития и поддержания костей. Но с этим справляются добавленные в рацион: творог, поливитамины для беременных, кунжут, кефир, йогурт, бобовые растения, морковь, салат, петрушка и многие другие продукты питания.

Растворимый кофе в период беременности

Растворимый считается наиболее популярным видом кофе, за счет его быстрого приготовления. Достаточно лишь высыпать содержимое пакетика, залить кипятком и насладиться ярким ароматом, напоминающим запах натурального кофе. Большинство людей и не задумывается, насколько опасным может оказаться данный продукт.

Этот вид кофе считается менее качественным продуктом, чем зерна. Для его изготовления часто применяют старые зерна, а для того чтобы снизить себестоимость продукта, его разбавляют ячменем, цикорием, овсом или кофейной шелухой.

Обработанное сырье обжаривают и перемалывают до состояния порошка. Помимо перечисленных ингредиентов, некоторые недобросовестные производители добавляют ароматизаторы и стабилизаторы для улучшения вкуса. Поэтому у многих врачей складывается противоречивое мнение насчет его применения.

Тем не менее, каждая женщина принимает решение о своем здоровье сама, но употребляя растворимый напиток во время беременности, должна знать, что:

1. Низкое качество продукта может вызвать кишечные расстройства и, как следствие, диарею, изжогу, тошноту либо другие расстройства.
2. Растворимый кофе при беременности можно пить, но не более 1 кружки в день, даже несмотря на то, что содержание кофеина значительно ниже, чем в натуральном напитке.

Противопоказания к употреблению

Как выяснили ученые, для зачатия ребенка крайне нежелательно злоупотреблять кофе, ведь, помимо тонизирующего эффекта, оно имеет противозачаточные свойства после 3 кружек напитка в день.

Не рекомендуется принимать бодрящий напиток в любом количестве, если:

• у будущей мамы есть трудности с засыпанием, ведь кофе лишь усилит работу сердца и добавит бодрости там, где ее не нужно;
• ожидание малыша сопровождается сильным токсикозом, где имеют место быть проблемы с желудком;
• высокое давление, которое сопровождается сужением сосудов, не дающим достаточному количеству кислорода поступать к ребенку, а вот при низком – даже нужно;
• проблемы со стулом (запоры), которые кофе лишь усугубляет.

Заключение

Итак, из вышеперечисленного можно сделать вывод, что кофе при беременности на ранних сроках крайне нежелательно. В последующих триместрах можно употреблять ароматный напиток, но с осторожностью, и если нет противопоказаний. Если вдруг женщине захочется выпить бодрящий напиток, то лучше заменить его на какао, которое считается намного полезней.

Однако при пониженном артериальном давлении будущая мама может смело выпить одну чашку кофе и почувствовать себя намного лучше. Но не стоит пить слишком много напитка, иначе можно спровоцировать обратный эффект – повышенное давление.